Sup-yoga-inner-yu (74)
Sup Yoga Event
Gavermeer te Harelbeke.
Retreat 0 (7)

Yoga Reset Weekend Retreat

04-06 oktober 2024

Nathaly-Inner-Yu 25

D-stress yoga

Ontspan, adem diep en bevrijd je lichaam van stress!

Nathaly-Inner-Yu 22

B-fit yoga

Laat jezelf ontwaken en voed je lichaam om met energie te leven!

Krachtig. Flexibel. Evenwicht

Verrijk je leven met de helende kracht van yoga onze inspirerende lessen. Kom samen met gelijkgestemden, beweeg met intentie, en ontdek een pad naar innerlijke balans en welzijn.

We leven dikwijls op automatische piloot, hollen van her en der en vragen het uiterste van onszelf. 

Yoga kan hier verandering in brengen en je ondersteunen in je dagelijks leven.
Het trainen van lichaam en geest, maakt van yoga een praktijk waar je dagelijks even mee bezig bent, op de mat maar ook ernaast.
Het brengt structuur in de chaos en vooral het brengt je dicht bij jezelf.

D-stress yoga

Ontspan, adem diep en laat stress los met
D-Stress Yoga!

B-fit yoga

Wil je actief werken aan je lichaam en meer energie hebben.

beweeg je vrij

We hebben de duisternis nodig om schitterende sterren te kunnen zien!

Mijn verhaal

Waarom zijn we zo stijf?

De meeste onder ons verliezen het basis bewegingsbereik, zoals voorover buigen en hurken. Zodra we volwassen zijn, stoppen we met spelen als een kind, maar hebben we ook de functionele flexibiliteit verloren die nodig is om te hurken, een kind van de grond te tillen, de benen te kruisen terwijl we op de grond zitten en vrij te bewegen tijdens jouw favoriete activiteiten. Het goede nieuws is, je kan dit terug winnen!

Mijn naam is Nathaly en ik ben yoga instructeur, mobiliteitstrainer en adem begeleider maar voor dit was ik erg stijf en als ik hurkte, kon ik niet meer rechtop of duizelde het. Als kantoormedewerker verergerden mijn spanningsklachten, maar ik was vastbesloten een oplossing te vinden.

Ik ontdekte yoga en wat het met me deed. Ik leerde ook dat enkel poses niet genoeg waren en begon me te verdiepen in anatomie, stressreductie, ademhaling, bindweefsel en zenuwen. 

Ik ontdekte dat 50% van de stijfheid te wijten is aan ons zenuwstelsel en niet aan de spieren en dat houdingen meestal flexibiliteit demonstreren dan ontwikkelen.
Ik koos voor mijn levensdoel om mensen hiermee te helpen en te steunen met mijn ervaring. Ik ben dan ook blij dat ik dit met je kan delen. 

 

 

Lees meer

Flow. Balans. Groei

Ontdek Onze Budgetvriendelijke en vooral ECO-Collectie voor Een Duurzame Praktijk

Excellent Grip Eco Yoga Mat

Verdiep je yogaroutine met de Excellent Grip yoga mat.
Deze luxe mat is gemaakt van PU rubber, is dunner en biedt de beste grip op elke ondergrond. Door dit 100% natuurlijk product glij je niet weg tijdens het oefenen. Dit juweeltje heb je voor jaren in jouw bezit. 

Eco Comfort Yoga Mat

Deze comfortabele en lichte yoga mat voelt als een warm deken voor je voeten, knieën en ellebogen. Met zijn 6 mm dikte Yoga Mat , geef jezelf een geschenk van puur welzijn. Laat deze mat je begeleiden op je reis naar innerlijke rust en evenwicht. 

Kurk Yoga Blok

Dit perfecte hulpmiddel van duurzaam kurk is makkelijk vast te nemen om op een eenvoudige en veilige manier je stretches te verdiepen of spierspanning te verminderen.

Yoga Blok Eco Schuim

De yoga blok van eco schuim voelt zacht aan en heeft een antislip oppervlak dat zweet afvoert. Het helpt je bij lastige oefeningen of om jezelf te ondersteunen. 

Testimonials en geverifieerde
reviews

Ik heb lang gezocht naar een yogacursus die me lag. Al na de eerste les wist ik dat ik die had gevonden bij Nathaly. Ze maakt dat je je zeker welkom voelt. De lessen zijn gevarieerd en je kan aansluiten in de groep die best bij je niveau aansluit. In de zomer was het extra genieten buiten. Een aanrader!
Jane VH.
Ik ben heel blij dat ik kennis heb kunnen maken met yoga . Ik heb mijn lichaam op een totaal andere manier leren kennen , en zo heb ik anders leren omgaan met situaties die minder goed aanvoelen . Yoga met Nathaly is iedere keer opnieuw een moment om naar uit te kijken !
Barbara O.
De lessen yoga zijn een leuke afwisseling tussen ontspanning en energierijke bewegingen. Na een les yoga voel ik mij altijd ontspannen en kan ik met volle energie de rest van de week tegemoet.
Annelore M.
De lessen yoga doen iedere week deugd. Er is een goed evenwicht tussen inspanning en ontspanning.(Niet te lastig dus ;)) Ook het evenwicht tussen oefeningen en uitleg zit goed voor mij. Ik kom iedere week ontspannen thuis.
Marieke C.
Zalige yogalessen in een open ongedwongen sfeer. Heel veel variatie in oefeningen. Veel afwisseling in de lessen qua ademhalingstechnieken en nadruk leggen op bepaalde lichaamsdelen of spiergroepen. Tegelijk voelt het ook heel vertrouwd aan door de terugkerende opbouw van de yogales (de eindrelaxatie is de kers op de taart!) en de gepaste uitleg en begeleiding.
Sabine T.
Met Nathaly stap je even uit de drukte. Nathaly maakt ons wegwijs met het nut van yoga. Iedereen kan het, lukt een oefening niet dan geeft Nathaly tips om ze toch mee te kunnen doen. Ik vind het een perfecte mix tussen ontspannen en inspannen! Namaste 🙏
Inge B.
Yoga bij Nathaly is mijn wekelijkse verwenmoment. Het is daar altijd aangenaam toekomen, goede muziek en sfeer. De lessen buiten in de natuur zijn mijn lievelings lessen. Nathaly is een warme, geduldige instructeur die op een haalbaar tempo de oefeningen meegeeft.
Alda B.
De wekelijkse yoga doet me goed aan leden en geest. Telkens gebracht op een creatieve manier, die ieder spiertje van mijn lichaam weet te beroeren en daarbij de veerkracht van mijn geest aansterkt . Een niet te missen ‘zen’moment midden in de week om naar uit zien.
Caroline M.
Altijd even volledig ontstressen op donderdagavond in de les van Nathaly. Ze leert ons hoe je het best kan ontspannen en wat dit precies doet met je lichaam. Een top ervaring!
Elise O.
Donderdag=yoga, daar kijk ik enorm naar uit, tot rust komen, tot mezelf komen, een uurtje me-time! Nathalie doet dit fantastisch: haar warme stem neemt mij zo mee, muziekje op de achtergrond, sfeerverlichting. Alleen maar superlatieven! Namaste.
Isabelle M.
Nathaly is een lieve en professionele yoga docente, met een rustige en ontspannen lesstijl vol passie. Zij zorgt voor afwisseling en uitdaging in de lessen. Zij heeft voor iedereen aandacht, pusht niet maar laat je op je eigen grenzen letten. Na haar yoga les kom je rustig, ontspannen en energiek thuis.
Valerie R.
Hallo Nathaly Ik ben zo blij dat ik de yoga lessen kan bijwonen! Ik heb er zo’n deugt van na een lange ,soms zware dagtaak! Mijn lichaam komt volledig tot rust en heb veel meer energie. Ik kijk er naar uit om iedere week op woensdag aanwezig te zijn! Yoga maakt mijn leven gemakkelijker Bedankt Nathaly om les te geven,en iedere week even boeiend Vele knuffels Katrien ❤️
Katrien D.
Yoga lessen volgen bij Nathaly is anders. En ik kan het weten. Ik doe al vele jaren aan yoga. Het was iets op mijn to-do lijstje. Nu kijk ik uit naar de lessen. Ze zijn telkens anders en ik neem altijd iets mee naar huis: een houding om tot rust te komen, een beweging om mijn rug te ontspannen.. en ik let meer en meer op mijn adenhaling. En zeker ook super belangrijk: Nathaly heeft een prachtige , aangename stem om naar te luisteren.
Ann P.
Reeds na 3 beurten is het yoga-uurtje met Nathaly voor mij een heel rustgevend momentje ‘me-time’ waar ik steeds naar uit kijk! Nathaly zorgt voor een aangename, ongedwongen sfeer, op en top ‘zen’☺️
Griet V.
De yogalessen van Nathaly zijn een belangrijk deel van mijn routine geworden. Het zijn momenten van zelfzorg, rust, even stilvallen. Nathaly legt de oefeningen helder uit waardoor je zelfs als beginneling gemakkelijk mee kunt. Absoluut het proberen waard!
Jolien V.
Ik kijk iedere week uit naar de yogales. Een uurtje weg van de drukke wereld volledig relaxen en stretchen. Houdingen proberen aan te nemen die je anders nooit doet. Na de yogales volgt er altijd een goeie nachtrust. Zalig.
Christine H.
Een super ontspannende les, iets waar ik stiekem zelf wekelijks naar uitkijk. Elke les is ook anders, telkens een specifiek accent wat het heel gevarieerd maakt. Ik merk ook dat mijn rugklachten veel beter zijn sinds ik de lessen bij Nathaly volg!
Frederique V.
Bij Nathaly nooit saaie yoga lessen. Elke week een ander verhaal, top dus👍🏻👍🏻
Lieve D.

Gratis proefles