Retreat 0 (7)

Yoga Reset Weekend Retreat

04-06 oktober 2024

Nathaly-Inner-Yu 25

D-stress yoga

Ontspan, adem diep en bevrijd je lichaam van stress!

Nathaly-Inner-Yu 22

B-fit yoga

Laat jezelf ontwaken en voed je lichaam om met energie te leven!

Krachtig. Flexibel. Evenwicht

Verrijk je leven met de helende kracht van yoga onze inspirerende lessen. Kom samen met gelijkgestemden, beweeg met intentie, en ontdek een pad naar innerlijke balans en welzijn.

We leven dikwijls op automatische piloot, hollen van her en der en vragen het uiterste van onszelf. 

Yoga kan hier verandering in brengen en je ondersteunen in je dagelijks leven.
Het trainen van lichaam en geest, maakt van yoga een praktijk waar je dagelijks even mee bezig bent, op de mat maar ook ernaast.
Het brengt structuur in de chaos en vooral het brengt je dicht bij jezelf.

D-stress yoga

Ontspan, adem diep en laat stress los met
D-Stress Yoga!

B-fit yoga

Wil je actief werken aan je lichaam en meer energie hebben.

beweeg je vrij

We hebben de duisternis nodig om schitterende sterren te kunnen zien!

Mijn verhaal

Waarom zijn we zo stijf?

De meeste onder ons verliezen het basis bewegingsbereik, zoals voorover buigen en hurken. Zodra we volwassen zijn, stoppen we met spelen als een kind, maar hebben we ook de functionele flexibiliteit verloren die nodig is om te hurken, een kind van de grond te tillen, de benen te kruisen terwijl we op de grond zitten en vrij te bewegen tijdens jouw favoriete activiteiten. Het goede nieuws is, je kan dit terug winnen!

Mijn naam is Nathaly en ik ben yoga instructeur, mobiliteitstrainer en adem begeleider maar voor dit was ik erg stijf en als ik hurkte, kon ik niet meer rechtop of duizelde het. Als kantoormedewerker verergerden mijn spanningsklachten, maar ik was vastbesloten een oplossing te vinden.

Ik ontdekte yoga en wat het met me deed. Ik leerde ook dat enkel poses niet genoeg waren en begon me te verdiepen in anatomie, stressreductie, ademhaling, bindweefsel en zenuwen. 

Ik ontdekte dat 50% van de stijfheid te wijten is aan ons zenuwstelsel en niet aan de spieren en dat houdingen meestal flexibiliteit demonstreren dan ontwikkelen.
Ik koos voor mijn levensdoel om mensen hiermee te helpen en te steunen met mijn ervaring. Ik ben dan ook blij dat ik dit met je kan delen. 

 

 

Lees meer

Flow. Balans. Groei

Ontdek Onze Budgetvriendelijke en vooral ECO-Collectie voor Een Duurzame Praktijk

Excellent Grip Eco Yoga Mat

Verdiep je yogaroutine met de Excellent Grip yoga mat.
Deze luxe mat is gemaakt van PU rubber, is dunner en biedt de beste grip op elke ondergrond. Door dit 100% natuurlijk product glij je niet weg tijdens het oefenen. Dit juweeltje heb je voor jaren in jouw bezit. 

Eco Comfort Yoga Mat

Deze comfortabele en lichte yoga mat voelt als een warm deken voor je voeten, knieën en ellebogen. Met zijn 6 mm dikte Yoga Mat , geef jezelf een geschenk van puur welzijn. Laat deze mat je begeleiden op je reis naar innerlijke rust en evenwicht. 

Kurk Yoga Blok

Dit perfecte hulpmiddel van duurzaam kurk is makkelijk vast te nemen om op een eenvoudige en veilige manier je stretches te verdiepen of spierspanning te verminderen.

Yoga Blok Eco Schuim

De yoga blok van eco schuim voelt zacht aan en heeft een antislip oppervlak dat zweet afvoert. Het helpt je bij lastige oefeningen of om jezelf te ondersteunen. 

Gratis proefles

Ontdek Jouw Nieuwe Avontuur

Nathaly-Inner-Yu 6
D-stress yoga
Ademen naar de flanken, buik, onderrug en mobilisatie van de wervelkolom staan centraal in D-Stress yoga. Een ultiem rustmoment in de draaikolk van het leven. Komt er een spontane JA in je op? Wat je niet kan uitproberen, kan je niet ervaren. Daarom bied ik jou een GRATIS proefles aan.
Nathaly-Inner-Yu 22
B-fit yoga
Jouw persoonlijke energieboost voor een bruisend leven, meer vitaliteit en serieuze fun, te midden van de alledaagse prikkels. Komt er een spontane JA in je op? Dan bied ik jou een GRATIS proefles aan want wat je niet kan proberen, kan je niet ervaren.

Gratis proefles