"Meer dan yoga: haal het beste uit je leven"
Laat je inspireren door Nathaly

Stop stress in 5 minuten

Download Jouw Gratis Oplossing

Las een adempauze in wanneer je maar wilt met deze ademhalingsoefening. 
Ontwikkel een rustige innerlijke kracht en een zalig ontstrest gevoel.
In slechts 5 minuten voel je je volledig opgelucht en zen. 

Ontwikkel Flexibiliteit, Kracht en Innerlijke Rust voor een Evenwichtiger Leven met Yoga Inner Yu

Hé. Hallo. Welkom

We leven vaak op automatische piloot. We zitten te lang, rennen van het ene naar het andere, en verwachten dat onze reservetank onuitputtelijk is. Helaas, ons lichaam is geen machine die altijd op volle toeren draait want dat breekt je zuur op. En geloof me, leeftijd is niet de boosdoener voor je mopperend lichaam. Maar het goede nieuws is: je hebt de kracht om het tij te keren!

Bij Yoga Inner Yu draait het niet om ingewikkelde houdingen maar om simpele, aanpasbare, onderbouwde oefeningen en technieken die je helpen om je leven gezonder, soepeler en stressarm te maken. Dus als je lichaam niet doet wat je verlangt, of je hoofd sneller vol zit dan je mailbox – dan is dit voor jou!

Klaar om de controle over je welzijn terug te nemen? Bij ons krijg je de tools en inzichten, de kennis en de motivatie om op je eigen tempo te werken – je hoeft alleen maar de eerste stap te zetten en voor je het weet voel je je steeds beter in jouw lichaam.

Het is tijd om te stoppen met rennen en te beginnen met voelen!

Online D-Stress Journey

Onze Online D-Stress journey sessie biedt een perfecte manier om te ontladen en je lichaam stap voor stap te bevrijden van stijfheid en pijntjes om zo de stress van de week los te laten en een moment voor jezelf te creëren.

Unieke yoga lessen op locatie

Events

Beweeg je vrij

Mijn verhaal

Waarom zijn we zo stijf?

De meeste onder ons verliezen het basis bewegingsbereik, zoals voorover buigen en hurken. Zodra we volwassen zijn, stoppen we met spelen als een kind, maar hebben we ook de functionele flexibiliteit verloren die nodig is om te hurken, een kind van de grond te tillen, de benen te kruisen terwijl we op de grond zitten en vrij te bewegen tijdens jouw favoriete activiteiten. Het goede nieuws is, je kan dit terug winnen!

Mijn naam is Nathaly en ik ben yoga instructeur, mobiliteitstrainer en adem begeleider maar voor dit was ik erg stijf en als ik hurkte, kon ik niet meer rechtop of duizelde het. Als kantoormedewerker verergerden mijn spanningsklachten, maar ik was vastbesloten een oplossing te vinden.

Ik ontdekte yoga en wat het met me deed. Ik leerde ook dat enkel poses niet genoeg waren en begon me te verdiepen in anatomie, stressreductie, ademhaling, bindweefsel en zenuwen. 

Ik ontdekte dat 50% van de stijfheid te wijten is aan ons zenuwstelsel en niet aan de spieren en dat houdingen meestal flexibiliteit demonstreren dan ontwikkelen. Ik koos voor mijn levensdoel om mensen hiermee te helpen en te steunen met mijn ervaring. Ik ben dan ook blij dat ik dit met je kan delen. 

Lees meer

Testimonials en geverifieerde
reviews